Cura de slabire disociata pe mese

Cura de slabire disociata pe mese este una foarte echilibrata fata de alte diete disociate deoarece iti permite sa consumi in fiecare zi din toate felurile de alimente.

Dieta disociata pe mese are urmatorul meniu:

Micul dejun

-cereale integrale sub forma de fulgi

 -salata de legume dulci ( morcovi, ardei, radacinoase rase)

 -salata de fructe neacide

-orez cu legume dulci

-cartofi cu legume dulci

-3-5 biscuiti integrali

-3 felii de paine cu miere sau dulceata

Pranz

-lactate, branzeturi, iaurturi

-carne de pui sau de curcan cu o lingura de ulei

-oua dar nu prajite

- nu consumati garnituri de legume, si nu combinati intre ele sugestiile de mai sus

- lichide : apa plata , lapte , iaurt

Gustarea de dupa-amiaza

-cereale cu fresh de fructe

-salata de fructe sau fructe

-masline

-fructe oleaginoase, nu mai mult de o ceasca

Cina

-smantana , branza, cascaval

-iaurt, masline

-o ceasca de nuci, caju,mango

-peste la gratar sau la cuptor , fara garnitura sau lamaie.

-lichide: iaurt, lapte, apa plata

Aceasta cura slabit disociata pe mese nu trebuie urmata ma mult de doua saptamani, iar reluarea ei poate fi facuta dupa aproximativ o luna de zile de regim normal.

Read More

Dieta de slabit Gabriela Cristea

In aceasta dieta de slabitGabriela Cristea, a depus eforturi enorme pentru a scapa de kilogramele in plus, probabil stiti si dumneavoastra ca avea o mica problema din cauza formelor mai dezvoltate. Pentru a scapa de kilogramele in plus vedeta nu a facut acest lucru de capul eii, ci a apelat la sfaturile unui foarte bun nutritionist care a ajutat-o cu sfaturi si ia recomandat ce alimente trebuie sa consume si ce stil de viata trebuie sa duca.

Multi care o vad spun ca ca modul in care a slabit Gabriela Cristea a fost infometarea insa vedeta declara ca nu afacut nicodata acest lucru, ci a urmat un plan alimentar ce a constat in trei mese principale si gustari combinate cu masaj si sport. Dupa ce a slabit Gabriela Cristea declara ca intre timp aceasta dieta de slabit pe care a urmat-o a devenit un mod de viata.

Meniu zilnic dieta de slabit Gabriela Cristea:

Micul dejun- fulgi de ovaz , iaurt degresat, nuci si seminte

Gustarea- dupa cateva ore de la micul dejun urmeaza gustarea care consta de obicei in fructe

Pranzul este foarte important, si de aceea vedeta spune ca din cand in cand mai cosnuma cate o tocanita insa are grija ca de fiecare dat sa evite mancarurile grele si sa consume cat mai multe salate, branzeturi si carne slaba.

A doua gustare a zilei este si preferata acesteia deoarece, la aceasta gustare consuma dulciuri, facute chiar de vedeta, in special prajituri cu fructe sau creme.

Cina este una cu o masa foarte usora , dar nu saraca dupa cum spune vedeta, manancand peste, legume sau carne de curcan.

Insa din cand in cand Gabriela Cristea la ocazii speciale sau la evenimente nu se fereste sa nu guste din preparatele traditionale sau din renumitele sarmalute.Cu aceasta dieta de slabit Gabriela Cristea a reusit sa slabeasca foarte mult si asta vedeti si dumneavostra din aparitiile vedetei. Aceasta declara ca se simte excelent si nu a avut niciodata efecte adverse in urma urmari acestei diete de slabit.

Read More

Slabesti 10 kg in 10 zile

Poti sa slabesti 10 kg in 10 zile si sa elimini toxinele din organism datorita acestei diete de slabit si de detoxifiere care va ajuta sa va curatati organismul de toxine si de eliminarea intr-un mod rapid a kilogramelor in plus. Aceasta dieta cu lamai te va ajuta sa slabesti 10 kg in 10 zile deoarece a avut succes si este faimoasa datorita rezultatelor uimitoare pe care le-a avut. Beyonce si Angelina Jolie au slabit cu aceasta dieta cu lamaie , care a aparut acum 30 de ani ca un proces de curatare a organismului si de slabire.

Dieta cu lamaie curata tractul digestiv si colonul de toate toxinele aducand organismul la un nivel normal. Pe langa faptul ca slabesti 10 kg in 10 zile dieta cu lamaie va mai poate ajuta sa:

- aveti incredere mai mare in dvs

- motivatie mai mare

- adoptarea unor alimente mai sanatoase

- piele mai frumoasa si mai stralucitoare

- eliminarea toxinelor

- nivel de rezistenta si energie crescut

- stare de relaxare - pozitiv in starea de spirit

Aceasta cura de slabit care te va ajuta sa slabesti 10 in 10 zile este o cura destul de simpla , sanatoasa dar si eficienta si nu prea scumpa. Sper sa va ajute pe toti cei care vreti sa scapati de kilogramele in plus sau care vreti sa va mentineti silueta si sa aveti un corp frumos si de invidiat. Astept comentari cu toti cei care au incercat-o. Spor la slabit

Read More

Cura de slabit cu mere

Cura de slabit cu mere este o cura foarte apreciata de nutritionisti dar si de cei ce vor sa slabesca din mai multe motive. Un motiv care face aceasta cura de slabit cu mere o cura foarte cautata este marul pentru ca are foarte multe proprietati care sunt benefice pentru organism, si care ajuta la eliminarea toxinelor din corp.

Aceasta dieta cu mere se bazeaza pe doua reguli esentiale foarte simple si usoare. Una dintre reguli este ca inainte de fiecare masa sa consumati cate un mar, iar toate portiile adunate dintr-o zi sa nu depaseasca 1800 de calorii. 

Dieta de slabit cu mere are rolul de a elimina in totalitate toate grasimile din corp dar si o parte din proteine.

Dieta de slabit cu mere nu este recomandata persoanelor care sufera de afectiuni intestinale sau gastrice pentru ca are o aciditate foarte mare.

Dieta cu mere ajuta si la:

• stimularea imunitati
• scade colesterolul din sange
• ajuta la reglarea glicemiei si este indicat celor care sufera de diabet
• combaterea constipatiei
• alunga astenia

Meniu pe cinci zile cura de slabit cu mere:

Ziua 1

Mic dejun- mere

Pranz- mere

Cina- mere si doi litri de apa

Ziua 2

Mic dejun- mere

Pranz- branza de vaci cu putina sare, salata verdecu lamaie sau otet, doi litri apa pe parcursul zilei

Cina- mere

Ziua 3

Mic dejun- un mar, o felie de sunca, o felie de paine integrala

Pranz- o salata verde mare cu ceapa si morcovi

Cina- mere

Ziua 4

Mic dejun- o felie de suncam o felie paine integrala, un mar

Pranz- salata de legume fierte ( exclus cartofi), ton natural cu lamaie

Cina-cereale cu lapte degresat

Ziua 5

Mic dejun- o felie paine integrala, un ou prajit, un mar

Pranz- carne la cuptor, salata de legume crude

Cina- mere

Acesta cura de slabit cu mere este o cura destul de sanatoasa si eficienta, insa inainte de a o urma si stiti ca suferiti de anumite afectiuni apelati la un medic specialist pentru a va spune daca puteti urma aceasta cura cu mere. Spor la slabit. Mai mult...

Read More

Dieta slabit cu grapefruit

Atunci cand citricele sunt printre preferatele tale atunci aceasta dieta slabit cu grapefruit este cea mai perfecta pentru tine. Grapefruit-ul are in componenta foarte multe enzime ce fac ca organismul sa arda grasimi pentru energie, lucru ce duce automat la o pierdere foarte rapida a kilogramelor in plus.

Tot ce trebuie sa faci in aceasta dieta slabit cu  grapefruit este sa mananci inainte de fiecare masa cate o jumatate de grepfruit pentru ca isi vor pune in actiune enzimele ce ard grasimile.

Grapefruitul are 6- kcal la 150 grame fruct, si nu este foarte bogat in vitamina C insa compenseaza prin vitamine si minerale si o foarte mare cantitate de fibre  ce ajuta la reglarea tranzitului intestinal. De recomandat este sa consumati cate un grapefruit pe zi, in special cel rosu pentru ca ajuta la scaderea nivelului de colesterol.

Atentie insa inainte de a consuma grapefruit consulta parea unui medic daca luati in aceelasi timp si medicamente pentru scaderea colesterolului pentru ca le pot mari efectul. Specialisti spun ca aceste fructe interactioneaza si cu medicamentele antidepresive si de aceea este indicat sa nu consumati grapefruit cat luati aceste medicamente.

Meniu dieta slabit cu grapefruit:

Mic dejun- 2 felii paine integrala cu unt, 2 oua, 1 cana de suc grapefruit

Pranz- 1 felie de paine, salata cu pui si legume fierte, o cana cu suc grapefruit

Cina- orez fiert cu o bucata de carne de pui, legume inabusite, o cana de suc grapefruit

Aceasta dieta slabit cu grapefruit poate fi urmata 10 zile iar dupa pauza de doua zile. Dieta cu grapefruit nu poate fii urmata insa mai mult de doua luni.Daca doriti sa aveti efecte imediate aceasta dieta cu grapefruit trebui insotita si cu exercitii fizice zilnice.

Alimente indicate- cereale cu o cantitate mica de carbohidrati, ceapa rosie, ardei copt, broccoli. 

Alimente nepermise- muratturi, maioneza, ardei iute, ceapa alba, castraveti, marar, branza de orice fel, paine, ceapa alba.

Aceasta dieta de slabit cu grapefruit isi va face efectul doar daca pastrati un echilibru in alimentatie si ve-ti avea un stil de viata sanatos fara prajeli si si alte alimente nocive. Sper sa va fie de folos si sa va ajute sa scapati de kilogramele in plus. Mai mult..

Read More

Dieta bazata pe proteine

Dieta bazata pe protetine este una dintre cele mai usore diete de slabit de tinut pentru ca taie in totalitate. Proteinele ajuta foarte mult la organism pentru ca sunt substantele de baza  ca acesta sa functioneze la parametri normali.
senzatia de foame pe tot timpul dietei.

Marea majoritate a dietelor de slabit din ziua de azi sau la baza doar consumul de legume si fructe insa aceasta dieta bazata pe proteine ajuta foarte mult la organism deoarece pentru procesare lor se consuma cel mai mare numar de calorii si energie. Proteinele ajuta foarte mult metabolismul pentru ca stimuleaza arderile de garsimi din organism.

Aceasta dieta bazata pe proteine asigura o slabire foarte rapida, si va ajuta sa slabiti intr-un mod foarte natural si sanatos fara sa va infometati si fara a avea senzatia de slabiciune fizica. Cat timp urmati aceasta dieta bazata pe proteine trebuie sa faceti zilnic exercitii fizice pentru a ajuta la cresterea masei musculare.

Dieta bazata pe proteine nu controleaza numarul caloriilor ingerate insa interzice in totalitate consumul de alcool si dulciuri. Rezultatele acestei diete de slabit vor incepe sa apara abia dupa 3-4 sapatamani, scaderea in greutate nefiind una brusca, Aceasta dieta bazata pe proteine este insa interzisa  persoaneleor care sufera de urmatoarele afectiuni: diabet, probleme renale, hepatice.

Dieta bazata pe proteine are patru etape pe care trebuie sa le urmati:

Etapa 1

In aceasta etapa se consuma foarte multe proteine ca : oua, lactate, carne. Este interzis sa consumati grasimi, paine, dulciuri si pastele fainoase. Legumele si fructele se pot consuma insa in cantitati foarte mici, aceasta prima etapa se va tine 1-3 saptamani.

Etapa 2

A doua etapa a acestei diete bazate pe proteine se pune baza pe consumul de mai multe legume si fructe decat in prima etapa. In aceasta etapa se pierd cele mai multe kilograme si se tine oricat este necesar, pana la patru saptamani.

Etapa 3

Aceasta etapa se bazeaza doar pe consumul de legume si fructe insa si impreuna cu produse animale.

Etapa 4 

In aceasta etapa se va reveni la alimentatie normala , insa fara sa abuzati. Puteti consuma orice fel de de alimente insa in cantitati foarte mici, aceasta etapa trebuei sa aiba la baza o alimentatie sanatoasa si se va mentine pe o durata indelungata. Citeste mai mult..

Read More

Cura de slabit cu scortisora si miere

Cura de slabit cu scortisoara si miere este o cura de slabit foarte eficienta si sanatoasa  cu care poti scapa de kilogramele in plus intr-un timp foarte scurt fara a tine regimuri drastice si stricte ce va pot pune in pericol sanatatea. Mierea si scortisoara sunt excelente atunci cand doriti sa pierdeti kilogramele in plus.

Cura de slabit cu scortisoara si miere se prepara prin combinarea unei lingurite de miere, si jumatate de lingurita de scortisora pudra. Apoi se fierbe o cana de apa si se adaugat amestecul in ibric, Dupa ce apa da in fiert, trebuie sa imparti lichidul obtinut in doua porti si asteptati sa se raceasca.

Prima portie se consuma dimineata cu jumatate de ora inainte micului dejun, iar a doua portie se consuma seara cu jumatate de ora inainte sa mergeti la culcare. Aceasta dieta cu scortisoara si miere nu este limitata de timp si o puteti tine pana  atingeti greutatea si silueta pe care o doriti.

Aceasta cura de slabit cu scortisoara si miere are rezultate imediate si puteti pierde kilogramele pe care le aveti in plus inca din prima saptamana. 

Nutritionisti spun ca  dupa sapte zile de regim ar trebui sa slabiti aproximativ doau kilogarme. Insa mierea si scortisoara nu ajuta doar la slabit, aceasta are efecte benefice si asupra organismului si de aceea este indicat sa le cosnmati o perioada mai indelungata.

Dieta cu scortisora si miere ajuta foarte mult organismul pentru ca reduce foarte mult riscul aparitiei unor boli de inima si scade foarte mult colesterolul. Mierea si scortisora previn infectiile vezicii urinare, durerile de dinti si ajuta la recapatarea flexibilitati arterelor si venelor.

Aceasta cura de slabit cu scortisora si mierea ajuta foarte mult la arderea grasimilor si o sa va ajute sa scapati de kilogaramele in plus intr-un mod cat se poate de natural si sanatos fara a intampina efecte adverse nedorite ce va pot afecta sanatatea si nu numai. Pentru eficienta maxima aceasta cura de slabit cu scortisoara si miere trebuie insotita de exercitii zilnice si constante. 

Deci inceracti cu incredere aceasta dieta cu scortisoara si miere pentru ca o sa profitati din plin de efectele benefice ale acestor doua  alimente. Mai mult...

Read More