Cura de slabire disociata pe mese

Cura de slabire disociata pe mese este una foarte echilibrata fata de alte diete disociate deoarece iti permite sa consumi in fiecare zi din toate felurile de alimente.

Dieta disociata pe mese are urmatorul meniu:

Micul dejun

-cereale integrale sub forma de fulgi

 -salata de legume dulci ( morcovi, ardei, radacinoase rase)

 -salata de fructe neacide

-orez cu legume dulci

-cartofi cu legume dulci

-3-5 biscuiti integrali

-3 felii de paine cu miere sau dulceata

Pranz

-lactate, branzeturi, iaurturi

-carne de pui sau de curcan cu o lingura de ulei

-oua dar nu prajite

- nu consumati garnituri de legume, si nu combinati intre ele sugestiile de mai sus

- lichide : apa plata , lapte , iaurt

Gustarea de dupa-amiaza

-cereale cu fresh de fructe

-salata de fructe sau fructe

-masline

-fructe oleaginoase, nu mai mult de o ceasca

Cina

-smantana , branza, cascaval

-iaurt, masline

-o ceasca de nuci, caju,mango

-peste la gratar sau la cuptor , fara garnitura sau lamaie.

-lichide: iaurt, lapte, apa plata

Aceasta cura slabit disociata pe mese nu trebuie urmata ma mult de doua saptamani, iar reluarea ei poate fi facuta dupa aproximativ o luna de zile de regim normal.